廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
★更新版增加：食用明星低卡食材，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。
不用再錙銖必較每天吃的熱量，
不用勉強自己嘗試高難度的各項運動，
更不用只吃水煮菜、香蕉和蘋果，
短短30天，每天花5分鐘，寫一寫就會瘦！
這本日記本，是專為有心以健康的方式減重的人設計的。主要是記錄30天內，每天三餐（每一餐＝主食＋主菜＋副菜）的飲食內容，以及每天的活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。
在這30天（4個星期）的日記中，當你記錄完第1個星期的日記，立刻針對你記錄的內容做小小分析，將這些分析當作之後數個星期的改進。除了每天記錄減重日記，更特別針對個人設計「我的體重表」，讓你更清楚每天體重和生理的變化。
日記本內附：30天減重日記格式、28個減重小常識、15道減重食譜、活動熱量消耗表、量身訂做的「我自己的體重表」格式、食用明星低卡食材、常見食材熱量及成份營養表、外食熱量速查表、理想體重、BMI值、體脂肪率公式的計算等。此外，為了感謝讀者們的支持，在這一次減重日記本改版中，特別增加了「食用明星低卡食材」單元，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。
本書特色
☆參照範例填寫最輕鬆
所有飲食和運動內容、體重表、心情日記，都細心加入填寫範例，輕鬆填寫立刻上手。
★一天一頁便於檢討
以日記本一天一頁的方式設計表格，方便填寫、閱讀、檢討每天記錄的內容。
☆超大欄位易填寫
超大欄位的表格，可詳細記錄每天三餐的內容、當天心得小語。
★28個減重小常識＋15道營養師設計食譜
除了每天一個專業的營養小常識，還提供15道營養師設計的減重食譜，讓你吃得健康兼瘦身。
☆隨身攜帶不易破損
每本日記本都穿上透明書套，不怕被雨淋濕、書皮破損，隨身攜帶最方便。
★省錢環保最經濟
翻開書套，背面附有「我的體重表」空白表格，影印後可多次利用，相當方便。
☆分享最實際且有用的資訊
內容除了日記格式，還有認識低卡明星食材、減重小常識、重點解析、食譜、減重公式的分享。
作者介紹
美好生活實踐小組
美好生活實踐小組成立的目的，在於以幽默的態度、有計畫的實踐力，將生活營造得更愜意美好。因此，舉凡生活中如：美食、烹飪、美容、健康、養生、藝術、音樂、生活和興趣等，都是努力的範圍。目前作品有《我的90天減重日記本》、《一年的育兒日記》、《1杯咖啡》、《暖暖少女風插畫BOOK》等書。
目錄
第一步Step1 你下定決心要挑戰減重計畫嗎？
測量自己的身體
誰需要減重？
為什麼要減重？
第二步Step2 開始記錄減重日記囉！
填寫表格前看這裡
減重計畫表
主食、主菜和副菜有哪些？
減重族可以這樣吃
每餐該吃多少才好
第1個星期減重日記表
第1個星期過關囉！
Check！Check！Check！檢查我的飲食
Check！Check！Check！從顏色來分析！
之後飲食該注意的重點
Check！Check！Check！檢查我的運動量
記入這個星期的活動和運動量
之後運動該注意的重點
第三步Step3 朝第2～4個星期邁進！
第2個星期減重日記表
減重加油站 美味主食食譜大公開
第3個星期減重日記表
減重加油站 美味主菜食譜大公開
第4個星期減重日記表
減重加油站 美味副菜食譜大公開
第四步Step4 減重計畫完畢！
再一次測量自己的身體
結業證書
我自己的體重表
食用明星低卡食材
常見食材熱量及營養成份表
外食熱量速查表
詳細資料
- ISBN：9789866029660
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 72頁 / 13 x 18 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
Fortune Sailing 2020 ... 當帆船，這兩個字出現在國人腦海中的時候，相信大多數人會把它跟驚險刺激的運動聯繫起來。沒錯，帆船的確是一項廣受歡迎的競技運動；然而，它更是一種男女老少皆宜的高端旅行方式。 ... 它能讓你領略似航海時代的探險家和水手那樣，御風前行，大浪撲面而來，體會到平日難得的痛快與刺激，正所謂「長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海」。 ...... 但是，它更多的是讓你感受浩瀚大海帶給你的寧靜和放鬆，讓忙碌的現代人暫時逃離緊張的生活節奏。 ...... 帆船旅行，除了會被岸上來去匆匆的遊客用羨慕的目光「殺死」之外，它的最大優勢就是能去任何你想去的地方。地球大陸海岸線曲折漫長，島嶼眾多，奇島美礁、金沙碧灘、漁鄉風情等構成了魅力無比的海岸風光。 ............ 帆船就是一個移動的家，它有溫馨的船艙，精緻的衛生間，能和朋友喝酒暢談人生的小沙龍，可以吹風遙望的甲板，還有方便開展水上娛樂活動的親水平臺和駕駛艙…… ... ... 它隨風而去，在任何你喜歡的地方下錨停留，曬曬太陽、吹吹海風、望望天、發發獃、潛潛水、釣釣魚，亦可逐浪玩海、品嘗海鮮、領略大洋風情。 ............ 來吧，跟我們一起，揚帆起航，開啟你的帆船之旅！ -End- ... 掃碼關注我們 Fortune Sailing 帆船旅行助力精彩人生 ...... 亮亮船長（帆船教練）
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/jaolkvy.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010637441
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